아무것도 못버리는 사람
Karen Kingston, 도솔, 2010
1부 잡동사니 이해하기
1. 풍수가 주는 균형 있는 에너지 흐름
• 풍수 : 자연에너지 흐름을 균형있게 조화시키기 위한 地術
• 에너지 흐름이 막힌곳을 개선 : space Clearing -> 물리적 더러움, 전 거주자에너지, 잡동사니
• 풍수의 격자회로(풍수팔괘)
2. 잡동사니가 일으키는 문제들 : 에너지 정체
3. 잡동사니 청소가 주는 놀라운 효과 : 인생을 청소하며 삶의 방식 개선, 내면의 변화, 더 많은 기회
4. 잡동사니의 정확한 정의
• 쓰지 않거나 좋아하지 않는 물건 : 잡동사니를 소유한 시간이 길어질수록 에너지가 무거워진다.
• 조잡하거나 정리되지 않은 물건 : 정확한 위치를 알수 없는 물건, 정서적 안정 방해
• 좁은 장소에 넘쳐흐르는 물건
• 끝내지 못한 모든것. : 인생의 문제와 관련,
5. 잡동사니가 끼치는 영향 : 피로와 무기력, 과거에 집착, 몸을 무겁게하고 체중을 늘린다. 상대방이 나를 대하는 방식에 영향을 준다. 혼란을 부른다. 미루는 습관이 생긴다. 주변사람과 조화에 방해를 준다. 수치심을 갖게 한다. 인생을 정지시킨다. 우울증을 동반한다. 짐이 많아진다. 감성을 둔화하고 인생을 따분하게 만든다. 노동력을 요구한다. 허둥대게 만든다. 건강에 해롭다. 불운이 쉽게 온다. 돈을 낭비한다. 중요한 일을 놓치게 한다.
6. 잡동사니를 버리지 못하는 이유 : 만일을 대비, 나의 일부라 생각한다. 신분과시용, 소유만으로 안심한다. 소유와 동시에 쟁취했다고 여긴다. 수집벽, 많을 수록 좋다는 생각, 한번구입은 절대 안버리는 집착, 언제 쓸지도 모른다는 강박관념,
7. 가벼운 마음으로 버리기 : 쓰지않는 물건은 잃을것도 아깝지 않다. 소유한 것은 언젠가는 재활용되어야 한다. 버리는 것에 대한 두려움을 버리자.
2부 잡동사니 찾아내기
• 잡동사니 서랍은 하나 둔다. 단 작고, 모자른듯한 것으로 정기적으로 정리해야한다.
• 다른 모든 구역의 잡동사니는 최대한 없앤다. 최소한 깔끔하게 정리한다. 출입구는 반드시 청결
10. 수집을 하게 되는 이유
11. 종이 더미에서 벗어나기
• 책에대한 집착버리기, 감상적인 카드들 버리기, 사진은 컴퓨터에 저장하자, 충동적으로 카메라 셔터를 눌러대는 습관을 버리자, 책상을 정리하자, 하드디스크를 체계적으로 재정리하자, 넘치는 서류업무들은 자주 정리한다. 이메일은 중요한 일을 마친후 열어보자.
12. 그 밖의 각종 물건들 : 마음에 들지 않는 선물은 필요한 사람에게 주기. 빈상자는 개수 제한하고, 상자를 활용하기, 새로운 장비를 구입할때 딸려온 상자는 제품 보증기간만료일까지 보관
13. 덩치 큰 잡동사니
14. 다른 사람들의 잡동사니
15. 부정적인 영향을 줄 때
• 동기부여 후 공간을 정리하고, 최종준비를 한다.(쓰레기, 수리, 재활용, 통과용, 딜레마 상자 준비)
• 재활용상자를 재분류한다 : 선물, 자선, 반환, 판매, 기타
• 잡동사니 테스트 : 이물건을 좋아하는가? 유용한가? 이물건을 떠올릴때 에너지가 상승하는가?
17. 시간 잡동사니
• 우선순위정하기(인생에서 절대 없어서는 않될 다섯가지)
• 날마다 우선순위를 정하기
• 미루지 않기. ( 미루는 것은 의지가 약하기 때문, 방해물 제거)
18. 잡동사니로부터 자유로워지기
• 물건살때 두번 생각하기, 쓰레기통 정기청소, 당분간이란 단어 금지, 수집벽 교정
19. 몸속 청소하기 : 장청소
• 장 질환 증상 : 복통, 냄새심한 방귀, 영양흡수 장애, 입냄새, 봄냄새, 발냄새, 컨디션 장애
• 이상적인 배변 : 쉽게 소리없이 빠르게 배설, 힘들이지않음, 냄새 적음, 밝은 갈색, 부드러운 원통형
• 깨끗한 장의 효과 : 건강해보임, 에너지 넘침, 기분좋음, 질병저항력 높아짐, 영양분흡수율 증가, 행복, 여유, 새로운것에 흥미
• 주기적인 단식 : 과일즙 야채즙과 생수를 먹으며 단식하는 동안 모든 기관이 휴식을 하며 에너지 복구에 쓰임. 단식전에 장청소가 필수,
• 물을 많이 마신다 : 식전 30, 식후 1시간 반
• 허리피기, 코로호흡, 걷기운동
20. 마음 청소하기
• 걱정 중지, 비판과 판단 정지, 험담과 불평불만 정지, 잡념 중지,
• 대화는 분명하게 마무리, 일도 마무리를 잘해얗한다.
• 늘 새롭게하라. 분노가 10년후헤도 유효할 것인가.
21. 내면에 있는 부정적인 감정 버리기
22. 순수하게 믿는다면 진짜 그렇게 된다
